co wtedy

ale nawet bicepsy z mniejszą ilością centymetrów, ale w super formie robią lepsze wrażenie niż te duże. A poza tym co wtedy z plecami? Pozdrowienia Xena

Dziękuję za informację. Czyli rozumiem, że muszę zacząć jeść więcej, a co wtedy z treningami? Mogę je ograniczyć?

no ale teraz wykorzystasz wszystko to co potem? jak przyjdzie stangnacja to akurat bedziesz musial miec przerwe kreatynowa i co wtedy? poczekaj jeszcze,jak idzie to sie ciesz,nie ma nic na szybko;)

[...] że nie jest konieczny na tym etapie . Przy małej ilości kcal początkowo kg lecą szybko , ale to do czasu aż mądry organizm się zaadoptuje do sytuacji z jego pkt widzenia patologicznej i co wtedy 500-900 kcal na dobę , nie ma z czego ciąć wiec dlatego wszyscy polecają jak najwyższy pułap kcal na start żeby było z czego potem kombinować i ciąć.

A to mogą być ostrogi ? i co wtedy ? z tym bólem mogę żyć ale MUSZĘ MUSZĘ MUSZĘ biegać !!!!

odpada - nie pijam mleka. Moge dac jogurt z musli ale co wtedy na drugie śniadanie?

Wstaw wyniki lipidów przed/na i między cyklami. I co wtedy leciało środki/dawki/czas.

[...] temu. tego jestem pewny, bo pamietam jak ziomek bral wiecej tej deki i czegos tam jeszcze bo dostal dobra cene. i to co teraz od niego kupilem to jest koncowka tego co wtedy kupil. i cos blado wyszedl sok na zdjeciach normlanie jest bardziej slomkowy. a cido pewnie przelezalo troche czasu gdzies za szafa Zmieniony przez - przemas83 w dniu [...]

[...] glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Zobaczymy ile to da, oczywiście jeszcze odpowiedniej diety poszukam. Trening wydaje się być dobry. Mam jeszcze jedno pytanie. Jakieś odżywki to wziąć najlepiej po raz pierwszy jak się zablokuję? I co wtedy radzicie np? Kreatynę jakąś + białko czy może coś innego?

ja juz napisalem, ze aminokwasow ci wystarczy, BCAA nieodzowne bedzie po cyklu, bo co wtedy bedziesz bral? nic? a tak bedziesz mial BCAA i np wiem po sobie ze gdy cos biore dziala to na mnie motywujaco bo nie chce zmarnowac produktu i robie wszystko co w mojej mocy zeby miec "moc" :-D

[...] tzn zamiast sniadania wziasc porcje gainera i zaraz po tyreningu okolo 11 tez porcje? a co z posilakmi...? i adekwatna sytucaja... od przyszlego miesiaca bede trenowal juz popoludniami... wiec posilki bede jadl tak jak mowilem...ale co wtedy z porcja gainera...czy brac ją na noc? niechce sie za bardzo obtluscic... dzieki za odpowiedzi

[...] wiec jak to rozplanowac? tzn zamiast sniadania wziasc porcje gainera i zaraz po tyreningu okolo 11 tez porcje? a co z posilakmi...? i adekwatna sytucaja... od przyszlego miesiaca bede trenowal juz popoludniami... wiec posilki bede jadl tak jak mowilem...ale co wtedy z porcja gainera...czy brac ją na noc? niechce sie za bardzo obtluscic...

"spacery" co by ładniej było bo to pokaz :-D ta sama technikę można skrócić ale co wtedy byś zobaczył, jak się nie znasz to nic :-( Powodzenia w wyborze sekcji :-)

[...] i na czym do tokladnie polega.A moja matka byla wysoka a ojciec niski. Jestem pesymistycznie nastawiony czy wogole urosne.NIe wiem czy picie 2litry mleka dziennie by pomoglo a przed snem z 2 szklanki.Ciekawe czy jak sie dostarczy duzej ilosci wapna to by pomooglo np jak norma jest 1 gram to jak by bylo kolo 2gramow dziennie to co wtedy? Szreder

Czyli od następnego tygodnia, podciągnięcia z ciężarem, po seriach z obciążnikami zrobić serie z ciężarem ciała i regularnie zwiększać obciążenie; a co wtedy z ciężarami ? odpuścić sobie sztangę? ( przepraszam, musiałem źle kliknąć, byłem pewny, że piszę w innym dziale ) Zmieniony przez - Pullboy w dniu 2016-03-02 19:34:44

Dzieki bardzo jeśli mostek i bomba to na jakich dawkach ?? Jeśli zdecyduje się na redukcje chciałem zrobić ja w polaczeniu oxyfluxu z animal cutem wymieniając srodki co 2 tygodnie schodząc już wogole z testa czy takie polaczenie ma sens? Co wtedy z odblokiem ?

a jeszcze jedno jak pracuje na 3 zmiany i ide na 15 godzine około 19 mam przerwe jem posiłek i pracuje do 23 w domu jestem jakies 24 i co wtedy zjeść? wegle? mysle ze przed snem kazeine ale cos wiecej? Jeszcze co to tych bicepsów czy gdy wejde na mase i zwieksze kcal to on bedzie rósł? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-08-25 12:53:53

a jeszcze jedno jak pracuje na 3 zmiany i ide na 15 godzine około 19 mam przerwe jem posiłek i pracuje do 23 w domu jestem jakies 24 i co wtedy zjeść? wegle? mysle ze przed snem kazeine ale cos wiecej? Jeszcze co to tych bicepsów czy gdy wejde na mase i zwieksze kcal to on bedzie rósł? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-08-25 12:53:53 Jeśli [...]

[...] ;P Wyniki w tym sporcie nie są wyłacznie zasługą SAA !!! może się okazać że kupisz towar na spółe z kumplem i w 2 miechy koleś przerośnie Cie w każdą strone.... i na co wtedy zwalisz winę ?? gratulujesz mi Libolu więc zapytam: Brałeś go kiedyś, że jesteś przekonany, że to totalna klapa, czy opierasz się tylko na wiedzy z sieci ?? Jakie TWOIM [...]

ok,a jesli zaczełoby mi zalezec na rzeżbie co wtedy??bo rozumiem ze HST ma za zadanie zwiekszyc mase? co prawda nie otłuszczam sie ale kiedys jak juz zniweluje dysproporcje chciałbym dojsc do sytuacji w ktorej widac bedzie kazdy miesien, dosłownie. Nastepne pytanie - przy podciaganiu sie szerokim chwytem lepiej podciagac sie do brody czy do [...]